empty-50kg-girl Beba bastante água, tome vitaminas de frutas para deixar seus cabelos e unhas bonitas (não conte as calorias de frutas por que elas não engordam), coma proteína (claras cozidas, frango ou peixe grelhado…) eles ajudam muito a não ficar flácida, tome chá verde, branco ou de hibisco, faça exercícios 3 vezes por semana. Com essa rotina em um mês você pode estar com 5kg a menos, em 2 meses 10kg, em 3 meses 15kg. VOCÊ CONSEGUE!